向巴黎夫人學習法式生活 ，我用 5 個方法來打造自己的自信心 ? ❙ Leticia 風格之路#1

最後更新日期： 2023 年 11 月 10 日

Hola ! 我是 Leticia，我一直以來都是老闆的工具人，過著很緊繃的生活，也從來不懂得打理自己，更加無法讓自己放鬆，所以我一直都對法國女人很憧憬，覺得他們每個人都很有魅力，都很清楚的知道自己在做些什麼，也不太在乎他人的看法，但這不表示完全不接納他人的意見，而是心中有自己的一把尺，知道自己的方向，這就是我嚮往的 法式生活

讀完書之後，我立馬想到一句話，「只要你夠認識自己，你就能變漂亮」漂亮不是由他人決定，只要你能夠由內而外的認識自己你就是最漂亮的，除了外在的保養，你更能活出漂亮生活

法式生活改變我的一生，我從巴黎貴族後裔 Madam Chic 身上所學到的，重質不重量的經典法式美學和生活之道，是我親自實踐的 5 個法式生活心法，讓你可以不用去法國也能跟法國巴黎女人一樣的生活，這改變了我的價值觀和面對事情的態度。也讓我可以用另一種更自在的方式生活

今天想和你談談，我的法式生活心路歷程，一切的開始是因為以下這本書 

「向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課」

在我讀到這本書之前，其實也是受家中傳統思想所影響，做個別人心目中的人，我的父母，其實很不會處理家庭關係，也不懂得照顧子女心情，更多的是延續上一代的教育方式，大多都是希望我們能夠犧牲奉獻給家庭，努力工作

所謂的生活，不應該是活在別人的規則裡，或是照著別人的想法而活，甚至還會有被親情綁架的時候，我之前很難去跳脫從小到大的觀念，完全不懂怎麼去做一些自己想做的，或是愛自己的方法

後來買了這本書之後，有一種，原來我也可以這樣生活的感覺，我嘗試去做那些作者觀察到的巴黎夫人的生活風格，發現我可以透過這些原則，去找到我想要過的生活，以及建立我對自己的自信

這種自信不是盲目的，而是充分了解自己的優缺點，並且接納他們之後的自信心，我可以坦然的表達我的優點，也可以介紹我的缺點

而這些，剛好把我的獨特性給展現出來，我才真正地意識到，所謂，「每個人都是獨一無二的存在」

為什麼要向巴黎夫人學法式生活

對我來說，能夠有自信的展現自我風格是件不容易的事情，在我讀到這本書之前，我也是到處跟風各大部落客、KOL的人，學習穿搭、保養、生活態度或是一些生活習慣之類的

後來我發現，每個 KOL 或是明星，都各有個人風格，每個人的行事風格也都很棒，可是全部集中在一起之後，你會發現不知道哪個更適合自己，哪個才是最好的

沒有最好，只有最適合，與其跟著別人的腳步走，不如跟著自己的內心行動

關於 法式生活，100 本書有 100 種分類法，這本 「向巴黎夫人學品味：Madame Chic 的 20堂優雅生活課」是我的法式生活啟蒙書，教給了我自己的生活方法，我覺得這本書很棒的是，這些法則都是由作者實際與法國夫人生活所觀察而來的，一同生活在同一個屋簷下，所得到的感受

我自己也有很多習慣跟作者原本的美式風格很像，隨興，放縱自我，放縱到自己有點自暴自棄的感覺，也常常會羨慕別人，擁有自己的生活風格，做自己的態度，法式生活，是讓你充分了解之後，再去建立自己的生活，不是要你一模一樣的模仿法式風格

Parfois, ce que nous n’arrivons pas à changer nous changera à la fin.

很多時候，那些我們無法改變的事情，最終改變了我們。

不學法式生活可以嗎 ?

我本來的生活方式沒有什麼不好，只是我不知道自己在幹嘛 ? 我也不想按照別人的方式去做，最重要的是，我自己對自己沒有認同感，也不知道我的日常，到底是在生活還是虛度光陰

我期許自己能夠成為更好的人，對我來說，法國女人就是我的理想目標，做自己，並且從容的面對，即使不在法國，在台灣，也可以過上我的法式生活

每個生活方式都是一種選擇，你可以選擇改變，也可以保有原來的生活，大家的追求都不一樣

▼ 如果你跟我一樣，有以下的煩惱

• 不知道該如何開始建立自己的風格 ?
• 對自己沒有自信心或是找不出自己感到驕傲的地方 ?
• 不知道該選擇哪一種方法或 KOL 當作學習的目標
• 很容易被他人給影響 ? 無法自己下決定
• 擔心自己無法改變 ? 或是不相信自己做得到
• 不知道該如何愛自己，或是覺得很難做到
• 覺得生活一團混亂，對自己充滿迷惘
• 總是無法幫自己下決定

我很推薦你試試看法式生活的態度，法式生活原則不是一下子，就讓你有天翻地覆的改變，而是一點一滴地改變你的認知，不用擔心自己做不到，但是要給自己一年的時間去努力

我不相信什麼快速的方法，但我知道努力過的結果會告訴我，我努力過了，不用跟別人比較，改變過後的我比過去的我變得更好了 !

歡迎你一起來努力，讓你自己變得比過去更好

什麼是法式的生活態度?

法式生活態度不是特定生活方式，也不是一定要使用某些物質，而是一種認識自己以及享受生活的過程，透過認識自己，讓自己由內而外產生力量以及個人風格，讓自己跳脫迷惘的生活

市面上關於法式風格的書籍我幾乎都讀遍了，有些甚至是讀了好幾遍，很有趣的是，我發現法式生活跟極簡生活、投資理財、甚至自我成長都有類似的地方

我是先實踐法式生活之後，才發現自己做的事情跟極簡生活很相似，讓我覺得很特別，也讓我了解法式生活的另一種解讀

向巴黎夫人學習 5 個法式的生活態度

在我的法式生活旅程中，我覺得法式生活態度可以分成 5 大類進行，而且只要你願意開始行動就可以，獨自一人就可以做到的

認真看待你吃的食物跟身材

你很少會聽到法國女人提到要去健身房，那他們要如何保持身材而不發胖呢 ? 畢竟法國的甜點跟麵包都非常好吃 !

對於法國女人來說，吃東西很重要、如何吃 ?、 吃什麼 ?，都有他們原則，跟著他們的原則走，我的體重沒有任何改變，但是我的皮膚明顯變得有精神而且狀態很好

如果需要降低體重該怎麼辦 ? 真的不運動嗎 ? 法式生活不是讓你完全不運動，而是對於運動的定義不一樣，法國女人也是喜歡運動的

這裡的運動是跟朋友一起去共同做某件事，也許是逛街、打球、做瑜珈，甚至是做菜都可以，只要你願意讓自己動起來的活動都可以

為自己下廚或是做一些點心也是認真看待自己的方式，下面有一些課程可以幫助你學習，也是我自己很有興趣的課程，讓我在家就可以學習

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法式時尚從認識自己開始

巴黎，是時尚的起源地，走在巴黎街頭，每個人的穿搭打扮都別有風情，即使大家的風格不同，卻仍然有一種和諧感覺，我以為，法國人的衣櫃應該跟女明星一樣，有一間漂亮的更衣室，各種精緻美麗的衣服跟配件

實際上，法國人的衣櫃很小，小到你會懷疑他們的衣服不知道藏到哪裡去了，真的一年四季的衣服都有嗎 ? 法國人不買衣服的嗎 ?

這是因為他們都對自己非常的了解，知道最適合自己的是什麼 ? 法國人對於自己的了解程度比我們所想的要來的深，我也因此開始學習了解自己

對於保養跟化妝，我喜歡他們對於每個年紀的喜愛，以及接受每個階段的自己，保養要適當，彩妝要剛好，不要過多的追求年輕或是修飾

很喜歡這樣的態度，一方面也是我真的做不到像美妝達人一樣的化妝能力，但又想展示自己的魅力時，法式妝容是很好的選擇，學習讓自己舒服的方式很重要

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每天堅持的法式保養步驟 ❙ 法國女人愛保養#1

法式的生活是愛上自己的家

對法國人來說，家裡的空間是一個很棒的地方，可以好好的放鬆自己，無論是泡澡、做瑜珈、下廚、整理家裡，對於法國人來說都是很好的居家活動

尤其是下廚，法國的餐廳普遍都不便宜，所以，會一些簡單料理是基本的能力

或是將自己的家裝潢得很舒服，無論是自己要看書，或是偶爾邀朋友來小酌一番都是很棒的選擇

尤其是經過最近的疫情時期，有一個舒服自在的家，真的很重要，你會花更多時間待在家裡，加上我最近買了房子，對於居家裝潢真的做了很多的功課，不管是硬裝或是軟裝，你都可以看我分享的文章

對自己的家有了更多的了解， 無論是東西的擺放，或是多餘的物件，甚至是找到下廚的樂趣，對於疫情的艱難時刻，更是一個很好的舒壓環境，當然，居家好物也不可以少

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生活態度教你愛自己的心靈

參與藝文活動，這是大部分的亞洲人很少在做的事情，對於藝術以及文化，不只有法國人，整個歐洲都很重視這部分的培養

無論是去看畫展、聽音樂劇，或是學樂器、表演，這都對於自身的眼界以及藝術欣賞的培養，有很大的幫助，

在我開始法式生活之後，我也試著找了一些我能接受而且喜歡的活動參加

我覺得很好入門，而且能夠快速了解的活動就是去聽音樂劇，我也分享了一些關於音樂劇的介紹，除了最基本的，大家耳熟能享的四大音樂劇，我也整理出，一定要看過的 10 大音樂劇介紹

音樂劇除了可以帶來視覺跟聽覺的雙重享受之外，更可以，近距離的感受到戲劇的張力，加上容易懂的故事情節，不需要先了解很多艱深的藝術知識，就可以直接享受

除了音樂劇，我也喜歡去看畫展或是歌劇，之後也會持續跟你分享

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美好生活是你最自在的狀態

走在一家法國咖啡館旁，您不會看到人們的頭埋在他們的筆記本電腦或手機中。取而代之的是，您會看到他們在咖啡館裡，品嚐牛角麵包，看報紙或看書。或者，他們可能只是坐著看著世界過去

法國人會輕鬆進入他們的一天。他們不會急急忙忙的從床上跳起來，雖然瀏覽社交媒體很有趣，但是如果您想讓自己的生活輕鬆自在又美麗，那不是一個好的開始

雖然你的生活可能需要，你在早上 8 點之前到辦公室或送孩子們上學，但是每個人都可以輕鬆地度過一天

每天的活動安排不用很精彩，只要能好好享受今天就可以了 ! 最重要的永遠是當下，以及休息的時間，即使是看劇也是在享受生活

法式生活不是活在電視裡，我們生活中的日常都是在生活，像我也會研究怎麼買東西會比較便宜，或是趁打折季的時候搶便宜的東西，偶爾也會吐槽一下電視劇情太誇張

只要你有認真的過每一天，你就是在享受屬於你的法式生活

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我是色彩分析師 Leticia

提供 4 季 / 12 型個人色彩分析，採用日本顏分析、ICBI 骨骼分析以及 Taste scale method 等方式做風格分析，分析完的結果都可以在網站內找到相關介紹，任何服務都可選擇新竹工作室或是線上分析服務

這本書的作者也有拍影片介紹法式生活，最近的影片就是關於藝術欣賞

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