我的斷捨離，從了解個人色彩開始

最近很盛行的，斷捨離專家近藤麻理惠，在 2010 年出版《怦然心動的人生整理魔法》，書中倡導「只留下心動的東西，其他都丟掉」，但是，我認為法國女人才是真正的斷捨離專家，早在百年之前，法國女人就已經擁有自己的精品衣櫃，所謂的法式穿搭也是從精品衣櫃而來

對於法國女人來說，留在衣櫃裡的都是他們的心頭好，可以不用思考太久，隨便都能搭出自己風格的單品，因為他們很清楚的知道，自己的外表、身材上的優點跟缺點，也很會揚長避短，所以我們才會感受到法國女人不同的魅力，因為他們就是做自己

這也是我一直在追求的目標，學習認識自己天生的基因，並且發揮自己的優點，藉此找到適合自己的風格，可以更有方向的買東西，懂得挑選適合自己的東西，能過上有品質的生活

Jennifer L. Scott 在他的書中 向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課 提到

還記得我剛到 「時尚家庭」時，我對我的房間很期待，因為他們的公寓太漂亮了，進去之後，果然沒有讓我失望，我的房間如我預期一樣的可愛，有一張單人床和綠色的天鵝絨床單，大落地窗掛著植物圖案的窗簾，往外看是一片如畫的庭院，還有一張非常適合讀書的書桌，最後是一個小小的獨立式衣櫥。等等 ! 小小的獨立式衣櫥 ?

我曾經很沮喪地跟其他美國同學討論這件事，結果發現大家的寄宿家庭都一樣，在法國，大家的衣櫃大小都差不多，很少會出現大衣櫥或是由三面滿滿的衣服組成的更衣室，讓人不禁很疑惑，到底是因為衣櫥小，所以只能買 10 件衣服，還是因為只需要 10 件衣櫥所以不需要大衣櫥

在現在的資訊發達,快速時尚及步調的狀況下，最容易掌控的，就是自己了 ! 尤其是自己的衣櫃

「女人的衣櫃裡總是少一件衣服」，每次都塞不下的衣櫃，或是有選擇困難症的你，都代表著你還不夠了解自己

 「 人穿衣，不是衣穿人。必須是衣服配合女人的身體，而不是身體遷就衣服 」—紀梵希（Hubert De Givenchy）

每到換季選購新裝的時候，都會有這樣的經歷：在鏡子前比來試去，拉朋友幫助參謀，久久拿不定主意，為了安全，選到最後總是買了最保守的黑、白、咖啡、藏藍，或者好容易挑中一件，可回去穿不了幾次，總覺得顏色不對勁而棄之可惜，留之無奈

也經常會在街上看到精心搭配好的衣服顏色卻被包、鞋、絲襪、佩飾等的錯誤選用，而破壞掉本來應該很美的形象

實際生活中，喜歡的不一定是最適合的，所謂安全的用色也許是最大的錯誤，別人穿上去好看的衣服穿在自己身上有可能一團糟，究竟什麼樣的色彩才是你的成功色彩呢？ 為了找到適合自己的穿搭風格，以及讓自己之後都不要在踩雷，我決定去做色彩分析來了解一下，適合跟不適合的顏色

因為老師還有提供風格分析的服務，所以我其實是選擇完整的整體形象課程，課程內容除了顏色之外，也包括顏診斷跟骨架診斷

在測色之前會先幫大家卸妝，也不能戴放大片，要用素顏並且最真實的狀態去做判斷

對的顏色會讓你的肌膚有氣色，也會讓臉上的缺點，比如黑眼圈、細紋、臉部線條看起來不明顯

測色的環境很重要，需要一個明亮的空間，以及一個全身鏡，燈光不能帶有任何的顏色，也不能過度的打光,要模擬一般自然光下，最真實的自己

第一階段會先從顏色開始測起，先找出自己的四季範圍，接著再細分下去做選擇，最終的結果，我是冷夏人

第二階段是顏分析，會將你的頭髮綁起來，瀏海也往後固定，對著全身鏡來解說臉型

我之前因為自己的額頭很高，一直以為自己是長型臉，結果老師說，我的額頭其實在接近高額頭的臨界點上，並不算是長臉

按照我臉部長寬的比例來看，我其實是心型臉，之前覺得自己是長臉的時候剪了個齊瀏海，覺得特別的怪，原來我判斷錯誤，我其實不適合齊瀏海

第三階段是骨架分析，雖然每個人會因為胖瘦而身形會看起來有所不同，但是老師會綜合一起看

像我這種一直都沒有減肥成功的人，我自己的判斷是倒三角的身形，覺得自己的肩膀很寬

結果老師的判斷是長方形身形，我的肩膀跟我的臀部是一樣寬的

一樣是站在全身鏡前面，老師會按著我的骨頭位置跟我講解判斷的原則，因為是站在全身鏡前面看的，所以會更加清楚的明白自己的身形

最後的階段，會將之前的顏診斷＋骨骼診斷＋平常生活狀態綜合起來

來判斷適合的穿搭風格我的臉型、五官、骨架、跟身高偏柔軟，體型偏剛硬，身體的肌膚及質感算是中性

總和判斷下來，我的整體氣質是中性的人，所以太過女性化或是太過男性化的打扮都不適合我

但是我也很疑惑，這樣的中性是比較偏小男生感嗎 ? 在中性的部分，我只知道極端的兩種狀態不適合我，但是適合的部分還有點模糊

整體的分析內容，算是給自己一個比較大的方向去做調整，我自己之後在試穿衣服的時候，還是有發現一些自己的特點，所以，對我來說，算是激發我開始研究的一個體驗

體驗完之後，我也很想知道，是否可以有更清楚詳細的解說，搜尋之後，才了解到日本有顏分析跟骨架分析，採用更加系統化的分析方法，也是讓我下定決心學習的原因

你一定會很疑惑，色彩分析跟斷捨離有關係嗎？

或許你只是覺得這只是認識自已的一個方法可是，色彩分析可以運用的方面其實很廣，接下來我會分享我是如何運用色彩分析來做斷捨離的

最特別的是，我是先利用個人色彩丟完衣服之後，才知道極簡主義的，跟別人黑白灰的極簡風格不一樣，我是有質感的斷捨離， 留下來的都是最適合我的

我首先做的就是把不適合我的顏色都挑出來，黑色的褲子，白色的上衣，咖大地色系的衣服........等，都先放在一旁

測出來的顏色要離自己的臉部越近越好，因為這是能襯拓自己氣色的顏色，下半身可以不是自己的顏色，或是所謂的百搭色黑白灰也可以，只是整體的感覺就是很一般，沒有對自己有加分的作用

留在衣櫃裡的衣服還需要經過一個考驗，就是「試穿」，每件衣服都要穿過一次

太大件的或是太小件的，變鬆的或是有無法去除的汙垢

很明顯的，這些衣服都不適合我現在的狀態，衣櫃裡，應該是要留符合現在狀態的衣服

如果你還沒減肥成功，就不要欺騙自己以後會穿得下！也不要覺得錯過了會很可惜，等你真的瘦下來之後，多的是衣服可以選擇

即使還沒有減肥成功，也能每天都穿得很美，重點是要選擇適合自己的衣服

現在，你的衣櫃裡應該只留下適合的衣服，那不適合的衣服該怎麼辦呢？

剩下的衣服，除了貼身衣物，有汙垢的衣服，變鬆的衣服這幾類算是垃圾，其他的你可以有幾種選擇

1. 放上蝦皮拍賣
2. 捐給需要的機構
3. 送到舊衣回收處
4. 送給親朋好友

你的衣櫥裡應該要有 10 件左右的基本單品，其中不包括外套 ( 大衣、夾克、西裝外套 )、特殊場合服裝 ( 派對小禮服，晚禮服，婚紗 ) 、配件 ( 圍巾、手套、帽子、披肩 )、鞋子和內搭衣物 ( T-shirt、背心和內衣，可多層次搭配或穿在毛衣、西裝外套底下 )

多買幾件內搭衣服，就只需要換洗內衣褲，不只能減輕洗衣負擔，還能延長衣服 ( 像是喀什米爾毛衣 ) 的壽命

10 件精品衣櫥也要依據每個季節重新規劃，像是夏季的衣櫥就不應該出現毛衣

如何打造 10 件精品衣櫥

1. 清理衣櫥裡的多餘衣物
   清理衣櫥真的是件大工程，我花了很多時間在整理我的衣服，還能回想一下跟衣服有關的記憶，以下是我在整理衣服的時候，問自己的問題
   
   我還喜歡這件衣服嗎 ?
   我有在穿他嗎?
   衣服還合身嗎 ? 或是可以修飾我的身材嗎 ?
   這樣的衣服，符合我現在的身分嗎 ?
   
   
   

• 設計你的 10 件精品衣櫥
  將你的衣櫃清空之後，你的面前應該有 3 大類的衣服 (  1. 確定不要的衣服，2.還會猶豫的衣服，3.確定留下的衣服 )，接下來的 10 件精品衣服的選擇，來自於你是什麼樣的人、這在什麼地方、以及過著什麼樣的生活，就像是一個大城市的律師跟一位郊區的全職媽媽，他們衣櫃裡的精選衣服一定不會一樣
  
  
  第一步，先思考你平常的生活軌跡，是上班工作，還是送小朋友上班，你是開車、騎腳踏車還是騎車
  
  第二步，考慮現在的季節，冬天還是夏天，常下雨還是很少下雨，風大不大
  
  第三步，想想你的個性跟風格，喜歡簡單還是誇張，喜歡的顏色色調，穿衣服習慣的風格

10 件精品衣櫥的好處

• 早上的選擇症候群不會再出現
• 購物欲望減少
• 逛街變得輕鬆
• 懂得捨去不適合的衣服
• 學會做自己的造型師
• 只穿最好的衣服
• 圍裙是最棒的保護
• 清洗絕對不能拖延
• 不必每件都是精品

如果你想先試著體驗看看，10 件精品衣櫥的感覺，你可以安排一個小旅行，比如說出去玩一個星期，然後只帶2、3件衣服，或是出差2個星期，只帶 10 件衣服，這樣既可以體會 10 件精品衣櫥的感受，也能減少行李的負擔

我一直在強調 10 件精品衣櫥的好處，如果你能做到，請繼續保持下去，如果不行，可以從 10 件衣服增加到 20 件或是 25 件，最重要的是能在清理衣服的過程中得到一些心得，對於衣服的選擇可以更加的謹慎

用保持著家裡整潔的心情去保持衣櫃的整潔，循序漸進，最終你能找到真正適合自己的穿衣風格，讓你隨時都有合適而且像樣的的衣服可以穿

要達到法國女人的 10 件精品衣櫥，在一開始真的很難做到，後來看到 Courtney Carver 發起的 333 project ，膠囊衣櫥的挑戰，任何人，隨時隨地都可以開始，正好讓我有一點喘息的空間，10 件很困難，33件應該就可以了 !

我也可以不用這麼的糾結，我是這麼想的，所以開始了我的第二次斷捨離

為什麼是 33 件，而不是 25 件或是 50 件，可能是因為比較好記，而且容易朗朗上口，隨時都可以提醒自己，33件膠囊衣櫃有一些規定，讓你可以更好的打造自己的膠囊衣櫃

第一步: 清空衣櫃

因為我的房間很大，所以我把地上打掃乾淨之後，餔上一大片的地毯，如果你的房間不是很大，可以先清出一個空間，方便操作接下來的整理步驟，因為你可能會花很多時間在跟衣服溝通

我的計畫是要整理出夏季 4、5、6 月的膠囊衣櫃，所以先把裝滿夏天衣服的衣櫃給清空，因為之前已經利用顏色做大部分的汰換 ( 因為有些衣服還是捨不得丟掉，所以只好繼續留著 )，現在就是把衣服全部放在我事先鋪好的地毯上

第二步:把衣服分類

地毯鋪好，放些喜歡的音樂，把香氛蠟燭點上，接下來就能用平靜的心情來面對小山一樣的衣服，我通常都從最簡單的分類開始，我會把衣服分成四區

• 寶貝區
• 垃圾區
• 或許區
• 捐贈區

為什麼要有音樂跟香氛蠟燭呢 ? 因為我想要在一個相對理性跟客觀的心情之下，去幫我的衣服做分類

畢竟這次的整理，是關於我之後 3 個月的穿搭，我馬上就會實際穿上以及應用的，所以我不希望，因為我的衝動跟不理性，導致一些適合的衣服被我丟掉

第三步:設計膠囊衣櫃

把衣服分類好了之後，是時候把衣服放回衣櫃裡了，把你的寶貝區衣服展開，仔細想一下，接下來三個月，你會做些什麼事 ? 你的生活是怎麼度過的

首先是上半身，因為才剛開始上班的，所以學生時代的穿的，太過休閒的 T-shirt 就不適合上班穿，顯得很隨便，上班的交通工具是騎摩托車，所以需要一件防風的外套，因為是設計夏天的膠囊衣櫃，外套也可以防曬是最好的，為了維持化學藥劑的穩定，實驗室長年保持穩地的溫度跟濕度，有時候覺得冷氣太冷，所以也需要一件保外套保暖

接著是下半身，因為會操作到一些量測儀器，所以裙裝不太適合工作穿，我的工作是化學產業，為了自己的安全以及工作的方便，褲子的材質也不能太過休閒，甚至不能是短褲，鞋子也不能露出肌膚

最後是配件，飾品類像是手環、耳環、戒指，都不太適合帶著做實驗，頂多帶一些沒有垂墜感的耳環，項鍊也只能藏在衣服裡，戒指跟手鍊都是要避免的，腳鍊的話，也是會藏在褲子裡

帽子的話，因為每天都要戴安全帽，所以可以完全不用考慮，我上班不用帶太多自己的東西，而且下班之後，是直接回家，所以上班用的包包，只要可以裝得下我的手機、鑰匙、錢包就可以了，也不用常常換包包背

這是我第二次的斷捨離，相對於家中其他空間來說，衣櫃對我來說最好處理，也最容易下手，剛開始的時候，我覺得我一定很快就放棄，因為衣服數量少了好多，以前滿衣櫃的衣服，我都一直嫌棄很不夠用，現在衣服數量變得更少，感覺會更不夠用了

在我用這 33 件單品實施了 3 個月之後，我發現，我竟然都沒有想要把這 33 件單品擴大的打算，而且有了一些新的體驗

• 維持快樂所需的衣服數量，遠遠比我想的更少
• 沒人在乎我穿什麼。真是太錯愕了！
• 決定穿什麼很燒腦，不如把腦力用在更重要的事情上
• 清理衣物如同跑一場馬拉松

我當時在做 33 件單品規劃跟斷捨離的時候，對於捨去不適合的衣服，我都沒有任何的猶豫，也能很果斷地分出 4 個區域，但是對於大部分的人來說，光是分類就很難，到了要捨去的時候，更是容易依依不捨，我在幫我朋友斷捨離的時候，一度覺得自己是在拆散情侶的壞人

當我在做 33 件單品的計畫時，雖然很容易找出來我的 33 件單品，可是在寶貝區裡面，還是留有很多衣服，我也不是全部都打入冷宮，只是先把衣服做初步的分類，以及嘗試用 33 件單品生活看看，所以我才會認為整理衣服是一場馬拉松

剛開始做衣櫃斷捨離只有 2 個重點，將衣服分類以及丟棄不需要的衣服

只要你有做到這兩點，不管你最後剩下 33 件、50 件或是 100 件，只要比原本的少就成功了 ! 接下來才會慢慢地檢視你的衣櫃，從風格、生活、個人期許、個人身分、職業去更精準地打造膠囊衣櫃