低潮期,其實是禮物 ?

by Leticia 樂緹沙
低潮期

最後更新日期: 2021 年 10 月 19 日

Hola ! 我是 Leticia,在我開始創作者這個身分之後,我都一定會碰到同樣的困難,就是 低潮期 ,不管是因為什麼原因而導致低潮期的發生,我都會有這樣一段的時間,什麼都不想做,提不起勁,只想要躺在床上什麼都不想做,或是開始質疑自己,要不要繼續做下去,這些文章真的有人看嗎? 我的堅持有意義嗎? 別人做得更好,我還需要做嗎? 這樣的想法會一直出現,低潮期是創作者無法避開的難關,甚至會反覆出現

低潮期 是有規律的

低潮期
圖片來自代筆小姐

這個曲線圖已經是我第 3 次看到了 !

第一次,我覺得好像跟我有關係,但是我沒有放在心上
第二次,咦 ? 我發現了一件事情,我過去寫部落格的經歷竟然跟這個曲線圖一樣,所以我寫了一篇心得文
第三次,宇宙跟我說我的問題還沒有解決,所以我又看到這張圖,這次要來挖掘出真正的問題

這張改變曲線圖真的可以運用在很多地方,用來解釋低潮期的狀態真的很剛好,我們都不是突然就開始低落,而是慢慢的累積震驚跟否認的情緒,最後沮喪到不行而陷入絕望,宇宙不會讓你時時刻刻都在絕望狀態,所以我們也會有振作的時候,甚至你會覺得是新的自己,充滿動力的面對一切

這個曲線圖一而再再而三地出現,這就是宇宙要給我的提醒,告訴我現在應該要解決的問題跟方法是什麼 ? 對於這次的課程我覺得很意外,本來以為只有上個月的課程是關於內心的平衡,沒有想到還有進階版的解決方式,另一個讓我很驚訝的原因我在下面的文章告訴你

超越自己的旅程,「覺醒的你」幫你找到內心平靜

停止沒有限度的低潮期

低潮期

這是我一直在做,可是我卻不知道的事情,在曲線圖當中你可以看到,你在絕望的谷底時,應該開始往上爬到嘗試的階段,但是,這只是理想化,因為我們常常待在絕望的谷底,然後就爬不起來,而是繼續往下降,不知道什麼時候會停止

我前一陣也待在低潮期的絕望谷底,寫文章的當下,是正在往上爬的階段,我當時完全不去看我的社交媒體,任何訊息我都不看 ( 家人的訊息我還是會看 ),唯一在做的事情就是寫文章,自己默默地寫,寫完也不馬上發佈,而是設定時間發出,讓自己可以一週發佈一篇文章

我一直都知道,寫文章是我療癒的方式,卻不知道我保持一週發佈一篇文章這件事情,是幫助我止損的,讓我不管在怎麼頹廢跟自暴自棄,仍然會乖乖寫文章,只是我不主動告訴大家,這樣的好處就是,即使我什麼都沒有做,我的部落格還是有文章,我仍然在努力中,即使沒有馬上有成效,我也在努力中,這是我讓自己停止在絕望階段繼續往下降的地基,我可以休息,但不能放棄

地基,是跟自己的約定,也是終止無止境低潮的良方

想要停止你的低潮期,就先從放鬆自己開始吧 !

製造想往上的動力

低潮期

你可能會想說,都已經到絕望階段了,設定目標有用嗎 ? 當然有,在設定目標之前,你要知道該怎麼設定,才不會變成空歡喜一場

有3個設定目標的關鍵 :

  1. 有時間、有數字、有細節
  2. 比目前的預期,再多一點
  3. 是「想到,就開心 ! 想到,就爽」的目標

我的目標是: 在 2021 年 12 月 1 日 ,我的線上工作坊可以開始經營

這個目標只是讓我想想就很開心,我在素人覺醒私塾的課程心得中也有提到過,我要開始我的一人公司,這就是我的目標,至於會不會成真,我現在還在努力中,有一個目標,就像是在你的眼前吊著錢,讓你有動力去追逐它,有力氣讓自己脫離絕望的谷底

另一個我很驚訝的原因就在這裡,我的線上課程 「自我療癒焦慮,用顏色平衡你的正負能量」,就是利用這樣的想法來設計的,我把我擺脫低潮期的秘訣整理成一套實際的課程,想要擺脫焦慮、脫離低潮期 ,除了要降低你的焦慮程度之外,也需要提高你的內心能量,我會透過4+3週的方式來幫助你建立自己的彩虹療癒方法

你知道嗎 ? 想要擺脫焦慮跟低潮期,是可以練習的,如果你想學會放鬆,除了學習擺脫負能量,更要懂得正想思考的力量,讓你不會被負能量糾纏,可以持續覺察與能量回返,累積成功的正向循環

可以透過顏色藝術+心理學+自然科學,幫你在日常生活中建立自己的療癒情緒 SOP,透過碎片化的時間,讓你可以輕鬆地做到,

跟他人訴說自己的壓力不簡單,光是開口表達就需要很大的勇氣,你可以向自己尋求幫忙,歡迎加入情緒療癒課程等候名單,我會在課程開放的時候,第一時間通知你

我發誓,我絕對沒有跟代筆小姐串通好,在她規劃素人覺醒私塾的課程內容時,我根本跟她不熟,結果我們都有一樣的內容規劃,天呀 ! 嚇死我了, 雞皮疙瘩都跑出來了 !

低潮期 需要同溫層

低潮期

我第一次知道雁行理論可以這樣解讀,以往,我很常看到有文章說要走出自己的同溫層

殊不知,內容創作者最需要同溫層,一個人可以走得很快,一群人可以走得更遠,這裡提到的同溫層有幾個條件,不是一群把自己眼睛遮住的人聚在一起的同溫層

  1. 是讓你感到舒服並且喜歡的團體
  2. 有陪伴、有激勵、有目標、有允許的團體
  3. 當你有力量的時候,讓自己成為領頭的雁鳥;沒有力量的時候,讓夥伴成為自己的力量

我很喜歡【有人在等你】這個群組,這是聚集代筆小姐學生的群組,群組永遠都很多訊息,每當你在裡面練習曝光自己,也一定會有人支持你,或是當你鼓起勇氣開直播,也不用擔心沒人看,群組的人都會彼此支持

當我沒有動力發文的時候,看著其他人的努力,感覺自己也沒有被落下,你隨時都可以加入努力,或是暫時潛水休息都可以,永遠都有人在等你發文

蒐集天使送給你的禮物

天使訊息

即使在低潮期的時候,我什麼也沒有做,但我卻是在這段時間收到最多私訊,有尋求合作的人、被我的文章感動的人、喜歡我的網站的人,突然有好多人給我回饋,偏偏這個時候我的哭點超低,每次看到都被感動到落淚

當你處於低潮期的時候,天使會送特別多的禮物給你,趁這個機會把這些天使訊息蒐集起來吧 ! 讓這些天使訊息成為你的力量

在看到課程內容提到天使訊息這一部分的時候,我立刻按暫停,把我寫好很久的代筆小姐懶人包給發出去,其實當下我還沒有收到我的天使訊息,可是我想先成為別人的天使

關於經營部落格,我有長達 2 年的失敗經驗,在這過程中真的經歷了很多次的低潮期,所以我特別有感覺,天使訊息有多麼的有用,這也是為什麼我會推出關於顏色療癒的線上課程,我也希望可以成為別人的力量,幫助到你

↓↓↓ 關於部落格的失敗經驗在這邊 ↓↓↓

2019年6月加入到現在,聯盟行銷大師班的真實心得

多麼痛的領悟,部落格 第1年的失敗經驗

↓↓↓ 代筆小姐懶人包在這裡 ↓↓↓

個人IP教練,代筆小姐 讓我學會的 5 件事

關於低潮期我想說

顏色療癒課程

以上的內容都是擺脫低潮期的方法,老實說,低潮期,其實是宇宙送給你的禮物,她會讓你面對你內心真正的問題每一次的低潮期都很難過

這是因為,宇宙在告訴你,你現在應該要解決的問題是什麼,上面提到的方法,都是在讓你可以誠實的面對自己的內心

關於我的顏色療癒課程,其實我都是暗中在籌劃,還沒有要公開,這次的課程內容,根本是在叫我快點公開,雖然我對於自己的課程內容很有信心,但是我對於推銷自己真的超沒有自信的,所以我現在要來介紹我的課程

我的線上課程 「自我療癒焦慮,用顏色平衡你的正負能量」,我把我擺脫低潮期的秘訣整理成一套實際的課程,想要擺脫焦慮、脫離低潮期 ,除了要降低你的焦慮程度之外,也需要提高你的內心能量,我會透過4+3週的方式來幫助你建立自己的彩虹療癒方法

可以透過顏色藝術+心理學+自然科學,幫你在日常生活中建立自己的療癒情緒 SOP,透過碎片化的時間,讓你可以輕鬆地做到,

跟他人訴說自己的壓力不簡單,光是開口表達就需要很大的勇氣,你可以向自己尋求幫忙,歡迎加入情緒療癒課程等候名單,我會在課程開放的時候,第一時間通知你

✈ 關於你的想法,我很感興趣,請在底下留言讓我知道
✈ 關於我的文章,如果你喜歡,請幫我拍手、留言、分享,讓更多人看見我的文章 ♥
✈ 如果對你有幫助,請幫我Like 5次鼓勵, 不用花錢就能支持
✈ 我是 leticia 樂緹沙,每周二為生活上點色,Chao~

0 留言
0

你也會喜歡 ♥

發表迴響