最後更新日期： 2023 年 11 月 13 日
Hola ! 我是 Leticia，飄逸的長裙，為什麼有人穿起來像仙女，有人卻一穿上就變矮？一樣的平口上衣，為何有些人穿是性感，有些人則反而顯得上半身很壯？選錯衣服，常常是因為不了解自己的身體。相反的，若能精準掌握身材的優缺點，幾件適合的單品就能穿出個人風格。每個人的肌肉、脂肪分佈都不同，還有身體曲線都不太一樣，因此從體型以及骨架分析出每個人的適合造型，才能夠穿出自信！
這位推主上載了左右兩張相片並指：「讓人明白直筒型體型的衣著打扮有多重要的相片（體重沒變）（這是我妹）」
不少人看了都覺得很神奇，只是換了身衣服居然有減肥的效果。要了解為何衣著有如此大的影響首先要知道甚麼是直筒型體型
日本 ICBI 骨格スタイル協会將體型分為 3 種：ストレート（Straight 直筒型）、ウェーブ（Wave 波浪型）、ナチュラル（Natural 自然型）
所謂的骨骼診斷法就是根據每個人天生的骨骼特徵和肌肉走向，來把身體劃分為：直線型、曲線型、自然型三種
這和高矮、胖瘦、年齡無關，每一種體型適合不同的設計和面料。如果穿了不適合自己的衣服，反而起不到襯托作用，就談不上好看了
推主的妹妹正是直筒型，胸口較厚、鎖骨不明顯、腰部和臀部較圓潤，也就是大家常說的看起來「有肉感」
因此推主妹妹穿上肩位合適的T恤之後比本來的寬鬆上衣更突顯身體線條；而闊腿褲可遮蓋較圓潤的下身，相對原來的直腳褲造型便減少了腿部粗實的感覺。
千萬不要隨便跟風別人，要先了解自己的體型之後再購買衣服，不然的話，你會跟我以前一樣，花大量的錢買一堆不適合自己的衣服，每次看到網拍 Model 穿的很美的感覺，就會以為自己穿上之後也會一樣漂亮，這是不可能的 !! 每個人都是完全不一樣的個體，認識自己以及接受自己的不同，才不會走很多冤枉路
目錄
骨架分析自我檢測
透過幾個簡單問題便可以分析到自己屬於哪種體型，以下我會提供 3 種測驗的方法，讓你可以自我診斷，請大家記好自己是A、B、C 哪一種選項數量比較多
日本骨骼協會測驗方法
1. 胸口的厚度是？
- A 有點厚度、較立體、胸部較高
- B 較薄、較平面、胸部較低
- C 比起胸口、肩部線條和肩胛骨等較立體
2. 肌肉和脂肪生成的容易程度是？
- A 容易練出肌肉、上臂和大腿等容易變鬆
- B 很難練出肌肉、下半身容易積聚脂肪
- C 比起肌肉、骨骼等關節明顯較結實
3. 頸部到肩部的特徵是？
- A 頸部較短、肩部附近較厚
- B 頸部幼長、肩部附近較單薄
- C 頸部較長、頸的筋較明顯
4. 鎖骨看起來是？
- A 不太明顯
- B 瘦的話會突出來但鎖骨較小
- C 明顯突出而且骨很大
5. 肌膚的質感如何？
- A 有彈性的質感
- B 很軟綿綿的感覺
- C 皮膚較厚、關節和筋較明顯
6. 腰部的特徵是？
- A 腰的位置較高、腰部較圓潤
- B 腰的位置較低、腰部向橫發展
- C 腰的位置較高、臀部較平板
7. 被稱讚的打扮是？
- A 棉質T恤、簡單V領毛衣、及膝窄身裙
- B 鬆身上衣、附寶石裝飾的毛衣、荷葉裙、緊身褲
- C 麻質T恤、粗針毛衣、長裙、牛仔布衣物
8. 覺得不適合自己的打扮是？
- A 長身上衣、高腰位置合併其他物料的衣物、加工了皺摺或破洞的衣物、穿多層衣物
- B 簡單V領毛衣、低腰位置合併其他物料的衣物、牛仔布或闊腳褲等、長身衣物
- C 厚重的西裝、貼身衣物、簡單細小的鞋子、短身衣物
日本形象顧問二神弓子測驗方法
Q1. 你的手掌大小尺寸是？
- A 小
- B 不小不大
- C 大
- 說明：請對照手掌尺寸和全身比例。若不確定自己屬於哪一類型，可請旁人協助判斷。
Q2. 你的手指關節尺寸是？
- A 小
- B 普通
- C 大
- 說明：「小」指的是戒指套進手指，可以直接推到指根，完全沒有任何阻礙。「普通」，是指戴戒指時會感覺到關節，但戒指仍可平順推到指根，不會覺得鬆。「大」則是指戴戒指時，不只會覺得指節處特別緊，且推至指根後尚有些可以轉動的空間。
Q3. 你的手掌形狀是？
- A 厚實有肉
- B 扁平少肉
- C 拇指關節、骨頭明顯凸起
- 說明：將一手平舉，大拇指正對自己，觀察手的側面形狀。
Q4. 你的肩膀和上手臂之間，肌肉的質地如何？
- A 緊實有彈性
- B 柔軟、肌肉不明顯
- C 肩膀到上臂的骨頭清晰可見
- 說明：若此題難以判斷，上手臂容易練出肌肉的人是A，反之則是B。C則是肩胛骨的線條特別明顯。
Q5. 你的鎖骨線條是？
- A 幾乎看不見
- B 看得到纖細的鎖骨線條
- C 鎖骨顯眼、線條較粗
- 說明：在不刻意出力的狀態下，觀察自己的鎖骨形狀。
Q6. 你的胸部位置是？
- A 高
- B 低
- C 不高不低
- 說明：這題作答時不需考慮胸部大小。從側面來看，A的胸型線條像碗狀，B呈水滴狀，兩者皆非則是C類型。
Q7. 你的腳型是？
- A 大腿粗，小腿肚細
- B 大腿細，小腿肚粗
- C 大小腿粗細一致，但腳踝關節和大小腿肌肉特別明顯
- 說明：小腿肌肉至腳跟的阿基里斯腱是全身最大的肌腱，C類型的人阿基里斯腱通常也會特別發達。
Q8. 你膝蓋上方的髕骨大小是？
- A 小
- B 前傾
- C 大
- 說明：若無法分辨自己是B或C類型，可以從側面來看。若膝蓋和小腿並非呈一直線，而是有些前傾，就是B類型。
Q9. 你的腳掌尺寸是？
- A 小
- B 不大不小
- C 大
- 說明：A類型的人，腳拇指前緣較窄、從側邊看指甲高度較高。B類型的人則和A相反，指甲高度較低，鞋子前端的鞋帶會較難繫上。C類型的另一個特徵則是腳趾個頭很大。
日本服飾規劃師林智子測驗方法
1. 從側面來看
- A 背部有點厚度
- B 較偏平坦
- C 非上述兩項
2. 鎖骨大小以及突出狀況
- A 不太突出
- B 略為突出
- C 較大且較突出
3. 從身高來看，手腳大小?
- A 較小
- B 不大也不小
- C 較大
4. 膝部大小以及突出狀況 ?
- A 較小且不太突出
- B 較小但突出
- C 較大
5. 皮膚觸感
- A 較具彈性
- B 偏柔軟
- C 扎實偏硬
6. 手部特徵是?
- A 手掌較厚
- B 手掌較薄
- C 手掌較薄關節較大
7. 愛穿的單品是?
- A 簡約風襯衫
- B 荷葉上衣
- C 針織毛衣
當你其中 2 個選項比較多的時候，可以3種測驗方式都試試看，看A、B、C三種選項哪一個比較多
回答以上問題後，選A最多的是直筒型，B最多的是波浪型，而C最多的便是自然型體型。
骨架分析各種體型的特色
直筒型特徵：
《具有體厚的三圍曲線》
常見的「直筒型」胸部和臀部的位置較高，從側面看，重心高，但上半身與下半身的體積沒有什麼差別。從正面看，上下半身相似
由於肌肉容易附著，皮膚有彈性，裝飾設計的東西如褶邊變得過於令人印象深刻，往往看起來會過多裝飾，較擅長簡單和基本款式
在協調的輪廓中，製作一些垂直的直線條時，可以清晰地展現一個厚實穿著得體的身型
穿衣關鍵字是：簡潔、幹練、基本款、有質感
更多關於直筒型 Straight 的詳細說明，可以看以下的文章
波浪型特徵：
《身體形狀、重心略低、上半身薄》
胸線較高、臀部的位置較低且整體重心低的波浪型，具有上身細膩且肌肉難以附著的特徵
因此，加上上身的體積與乳房的褶邊設計，並提高腰線及重心，平領一直線的設計可平衡上身的鋒利尖點
提高腰部的標記，平衡與上衣的體積、腫脹的裙子和褶皺的褲子…等。都是可以嘗試的方法
穿衣關鍵字：華麗、輕柔的款式，營造出身體的曲線
更多關於波浪型 Wave 的詳細說明，可以看以下的文章
自然型特徵：
《強壯的骨骼、身體的肢體長》
自然型的骨架堅固、關節堅固、手和腳等部位具有鎖骨
由於肩寬較寬，我們建議使用A線或15英寸的協調輪廓，
選擇與身體有些空隙寬鬆的衣服，可以產生較女性的氣質，使骨架不那麼突出
這也是休閒裝適合你「自然型」的魅力，適合穿著獨特的衣服
穿衣關鍵字：大一號、長版、寬鬆、休閒、自然
更多關於自然型 Natural 的詳細說明，可以看以下的文章
了解自己的身形之後，請千萬要避開自己的NG單品，Model 或是 KOL 穿上的感覺很棒沒有錯，這並不表示每個人穿上都會很好看，這篇文章可以替你省下不少錢，也可以讓你更了解自己
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