Project 333，衣櫥只留 33件單品有可能做到嗎?初學者應該注意的是…….

最後更新日期： 2023 年 11 月 13 日

Hola ! 我是 Leticia，最近流行的斷捨離，卻是我 5.6 年就開始實行的，一開始接觸的時候，還沒有意識到自己在做些什麼，直到越來越多人提到之後，我才開始具體的明白，啊 ! 原來我一直丟掉沒用的東西，並且持續往 33 件單品這個目標前進，不是因為我很奇怪，而是在做斷捨離

我的第一次斷捨離，是因為閱讀完 向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課 之後，對於個人色彩很感興趣，覺得找到對的顏色，就可以替換掉衣櫃當中，不適合自己的單品，不過，要達到法國女人的 10 件精品衣櫥，在一開始真的很難做到，感覺很多衣服都很難割捨，後來我才改為 33件單品膠囊衣櫃挑戰，也才正式開始有品質的極簡生活

如何利用法式生活風格，我用 5 個方法來打造自己的自信心 ? ❙ LETICIA 風格之路#1

我的斷捨離，從個人色彩學開始 ❙ LETICIA 風格之路#2

真正的斷捨離專家，衣櫃裡的法式穿搭秘密

後來看到 Courtney Carver 發起的 333 project ，膠囊衣櫥的挑戰，任何人，隨時隨地都可以開始，正好讓我有一點喘息的空間，10 件很困難，33件應該就可以了 ! 我也可以不用這麼的糾結，我是這麼想的，所以開始了我的第二次斷捨離

關於33 件單品挑戰

為什麼是 33 件，而不是 25 件或是 50 件，可能是因為比較好記，而且容易朗朗上口，隨時都可以提醒自己，33件膠囊衣櫃有一些規定，讓你可以更好的打造自己的膠囊衣櫃

Project 的規則

先挑出未來三個月會穿的 33 件衣服及東西。你也可以按照季節，打造不同的膠囊衣櫃

33件衣服包括衣服、褲子、鞋子、襪子、圍巾、外套、首飾、結婚戒子等，喜歡的、常穿的、適合各種場合的、穿了後感覺開心的就成。

不包括結婚戒指，內衣，睡衣，居家休閒服和健身服。

在這段時間內，可能會更換不再合身或狀況不佳的衣服。

如何開始 Project 333

在開始之前，有一些基本配備可以先準備

• 喜歡的音樂撥放清單
• 喜歡的香氛蠟燭
• 一個大地毯或是不要用的布
• 一個塑膠袋
• 二個紙箱
• 數個空衣架
• 1杯水

我自己是吃完中餐之後才開始的，第一次整理衣服都會花上不少的時間，我自己就花了一整個下午+晚上的時間才整理完畢，不是因為整理衣服很難，是因為要整理的衣服太多，不整理，你根本不會知道自己到底買了什麼 XD

第一步:清空衣櫃

第二步:把衣服分類

寶貝區

垃圾區

如果你的衣服出現以下幾點，就可以直接丟掉了，當然，你也可以花點巧思，用在其他地方

有瑕疵的衣服

衣櫃總有些掉了鈕扣、脫線、泛黃甚至是起了毛球的衣服，放著想要找時間處理，但一放著就忘了。這些破損的衣服就可以趕快丟掉，雖然修補之後仍然能用，但穿在身上的衣服就是別人對你的第一觀感

布料鬆垮變形、有污漬斑點或泛黃，有明顯的陳舊感。另外像是衣角、領口出現磨損，起毛球等等，都會產生邋遢感，勉強湊合著穿，並不是好事。這時候千萬不用猶豫，直接把衣服丟到塑膠袋裡

尺寸小一號的衣服

我總會留著以前能穿下的衣服，或是買進小一號的衣服，來鼓勵自己減肥，實際上，我的減肥從來沒有成功過，這樣的衣服已經放在衣櫃好久，斷捨離跟我提倡的法式生活，都是要你活在當下，所以現在穿不下的衣服，就是應該丟掉的

即便真的瘦下來之後，衣服的款式可能也已經過時，等瘦下來之後，絕對會有更想穿的衣服。到了瘦下來的時候，你的品味的感受一定也會變得不一樣

或是衣服穿上時覺得不合身，在長度、寬度或是整體平衡感上覺得不自然。過度顯露身體曲線的衣服，看起來容易有低俗感。衣長或褲長過短，會給人想裝年輕的刻意感；過長的話看起來則感覺沒有精神

跟自己想要的風格不同的衣服

無法穿上跟自己風格相違和的衣服，就無法將自己妝點得更好。如果是想要變成甜美系的人，帥氣系・搖滾系的衣物在之後應該也幾乎不會再穿上身。如果想要斷捨離，不要去想「也許什麼時候會穿到……」是重點

跟現在的生活型態不搭的衣服

例如現在開始工作的我來說，學生時期穿的休閒服還有比較暴露的衣服，都已經不再需要了。以前喜歡的潮流品牌就算穿起來再怎麼舒服，在別人眼裡看來就是硬要「裝年輕」的感覺，還有可能被人覺得很「刺眼」

所以務必 check 一下打扮上是否跟自己的年紀相符，還有是否適合現在的生活型態

穿1次就覺得不合適的衣服

比方說，折扣時因為想說很便宜所以連試穿都沒有試就買了的衣服等。只要覺得自己不適合，之後不管過了幾年也都還會是不適合自己的衣服。如果還是新品的話，拿去拍賣APP賣掉再採買也是一個小訣竅

超過2年以上沒穿過

這2年間都不曾再穿過的衣服，之後也很可能不會再穿上。連最後一次穿上是什麼時候都不記得的衣服，也只會佔據衣櫃的空間而已。婚喪喜慶的衣服除外，狠下心來清掉會是最好的辦法。

覺得還會再流行而留下來的衣服

80～90年代的流行現在又再起風潮，也確實應證流行是會再回流的。但是，以前流行的風格，跟現在再回流的風格是會有微妙地不同的。因此就算現在保存下來，將來回流時再穿上的話，也會變成讓人感到有些過時的穿搭

因為很貴而留下來的衣服

因為是喜歡的牌子之類的原因，或者是因為買的時候價格不便宜等等，留下來的那些失去衣服原本功能而且沒再穿的衣服，就只會佔衣櫃的空間而已。有牌子的衣服用照片記錄下來並拿去賣才是正解

過去的衣服

不整理還不知道，我的衣櫃裡，竟然有我國小時期到現在的所有衣服，看到我國中國小穿的衣服，覺得有點好笑，而且因為放了太久，導致領口袖口都已經泛黃了，如果我早一點整理，還能捐給需要的人，現在有著泛黃的衣服都只能都做垃圾處理了

小的時候，家裡的長輩很喜歡把哥哥姐姐的衣服留給弟弟妹妹，我也收到很多表姊堂姊表哥堂哥的衣服，雖然這是親戚們的愛心，累積起來還真的很驚人，當時的我都是一收到就塞進衣櫃裡，不知不覺久累積了好多，難怪我 3 個衣櫃都不夠裝

斷捨離或是膠囊衣櫃，最容易做的就是，先把最喜歡的以及最 NG 的衣服分類，這 2 類通常最不容易猶豫，也最好區分出來

或許區

捐贈區

第三步:設計膠囊衣櫃

日常工作及生活

首先是上半身，因為才剛開始上班的，所以學生時代的穿的，太過休閒的 T-shirt 就不適合上班穿，顯得很隨便，上班的交通工具是騎摩托車，所以需要一件防風的外套，因為是設計夏天的膠囊衣櫃，外套也可以防曬是最好的，為了維持化學藥劑的穩定，實驗室長年保持穩地的溫度跟濕度，有時候覺得冷氣太冷，所以也需要一件保外套保暖

接著是下半身，因為會操作到一些量測儀器，所以裙裝不太適合工作穿，我的工作是化學產業，為了自己的安全以及工作的方便，褲子的材質也不能太過休閒，甚至不能是短褲，鞋子也不能露出肌膚

最後是配件，飾品類像是手環、耳環、戒指，都不太適合帶著做實驗，頂多帶一些沒有垂墜感的耳環，項鍊也只能藏在衣服裡，戒指跟手鍊都是要避免的，腳鍊的話，也是會藏在褲子裡，帽子的話，因為每天都要戴安全帽，所以可以完全不用考慮，我上班不用帶太多自己的東西，而且下班之後，是直接回家，所以上班用的包包，只要可以裝得下我的手機、鑰匙、錢包就可以了，也不用常常換包包背

周末時間

周末的時候，有時候會跟朋友聚會，或是去約會，所以可以事先配好約會用的穿搭，像是可以留下 1 、2 件裙子或是1件有設計感的衣服，鞋子也能穿平常無法穿的款式，至於飾品，你想帶什麼都可以，包包我就會選擇大一點，因為還會要裝水瓶、雨傘、相印機之類的

我的膠囊衣櫃清單

33件單品生活3個月的心得

這是我第二次的斷捨離，相對於家中其他空間來說，衣櫃對我來說最好處理，也最容易下手，剛開始的時候，我覺得我一定很快就放棄，因為衣服數量少了好多，以前滿衣櫃的衣服，我都一直嫌棄很不夠用，現在衣服數量變得更少，感覺會更不夠用了

在我用這 33 件單品實施了 3 個月之後，我發現，我竟然都沒有想要把這 33 件單品擴大的打算，而且有了一些新的體驗

維持快樂所需的衣物，遠遠比我想的更少

我擁有越多，就想要越多。彷彿我的衣服需要更多的衣服同伴。夢想著向花邊教主一樣有著大大的更衣室，或是彷彿強迫症一樣的蒐集全色系衣服，感覺全部買到就會覺得開心，雖然買了全部顏色的衣服，自己最喜歡的也只有某些顏色，每天都穿自己喜歡的衣服出門，才是最開心的，也不需要擁有全色系的衣服

沒人在乎我穿什麼。真是太錯愕了！

看著花邊教主或是慾望城市，都覺得要把生活穿得跟伸展台一樣，每天都要很光鮮亮麗，最好一年 365 天都穿不一樣的，而且還想要別人覺得我穿得很好看，當我使用 33 件單品的時候，有時候一週之內可能會有重複的單品出現，剛開始很害怕別人發現，我又穿一樣的衣服，3 個月過後過去，根本沒有人發現，大家根本不關心我穿了什麼

決定穿什麼很燒腦，不如把腦力用在更重要的事情上。

只剩下 33 件單品的時候，早上起床的時候，根本不需要思考太久，直接拿一件衣服跟一件褲子就可以穿上身了，再也不用煩惱要穿什麼，頂多周末聚會的時候，會好好想一下

簡單的衣櫃是通往簡單生活的大門，當我醒悟到衣櫃裡只需要一點點衣物就夠了，不但足以應付日常所需，更可以活得如魚得水。也開始把思緒都放在真正重要的地方，我的生活，我的健康，我的家庭以及我的時間

清理衣物如同跑一場馬拉松

選擇這33件物品，可能需要兩小時、五小時又或一整天——因為我們不單單處理衣物，更是清空回憶與其所連繫的情感。你可能產生罪惡感、挫敗感，甚至拿起一件衣服哭泣不絕。

雖然已經開始使用 33 件單品生活，之後也因為各種原因，讓我的衣服開始變多，這也是為什麼要時時檢視自己的 33 件單品，以三個月為一個規劃，這樣你一年有 4 組 膠囊衣櫃可以交替使用，而且會有越來越多的方法可以讓你的膠囊衣櫃更好

給初學者的建議

我當時在做 33 件單品規劃跟斷捨離的時候，對於捨去不適合的衣服，我都沒有任何的猶豫，也能很果斷地分出 4 個區域，但是對於大部分的人來說，光是分類就很難，到了要捨去的時候，更是容易依依不捨，我在幫我朋友斷捨離的時候，一度覺得自己是在拆散情侶的壞人

當我在做 33 件單品的計畫時，雖然我找出來我的 33 件單品，可是在寶貝區裡面，還是留有很多衣服，我也不是全部都打入冷宮，只是先把衣服做初步的分類以及嘗試用 33 件單品生活看看，所以我才會認為清理衣服是一場馬拉松

剛開始做衣櫃斷捨離只有 2 個重點，將衣服分類以及丟棄不需要的衣服

只要你有做到這兩點，不管你最後剩下 33 件、50 件或是 100 件，只要比原本的少就成功了 ! 接下來才會慢慢地檢視你的衣櫃，從風格、生活、個人期許、個人身分、職業去更精準地打造膠囊衣櫃

私心分享

如果你想知道更多法式的 10 件精品衣櫃或是 33件單品計畫，可以參考下面 2 本書

我是色彩分析師 Leticia

提供 4 季 / 12 型個人色彩分析，採用日本顏分析、ICBI 骨骼分析以及 Taste scale method 等方式做風格分析，分析完的結果都可以在網站內找到相關介紹，任何服務都可選擇新竹工作室或是線上分析服務

✈　關於你的想法，我很感興趣，請在底下留言讓我知道
✈　關於我的文章，如果你喜歡，請幫我分享出去，讓更多人看見我的文章 ♥
✈　如果對你有幫助，可以請我一杯咖啡
✈　我是 leticia 樂緹沙，一起來為生活上點色，Chao~